Zutaten
- 100 g junge Salatblätter der Saison, gemischt, z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
- 20 g frische Kräuter, gemischt, z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
- 2 Bananen, reif (200 g), in Stücken
- 1 Kiwi (90 g), in Stücken
- 1 Mango, geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
- 200 g Wasser, kalt
- 400 g Apfelsaft, kalt
- 15 g Zitronensaft
oder 15 g Limettensaft
Nährwertepro 1 Glas
Brennwert650 kJ / 155 kcal
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate33 g
Fett1 g
Ballaststoffe3.7 g
